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秋季过敏易好发?勤戴口罩减少病原吸入+4类中药增强呼吸道抵抗

2020-05-22


勤戴口罩,减少病原、粉尘吸入

既然是日常保养、预防医学,这幺简单又有效就可以减少呼吸道疾病的方式,一定要特别说一下。一般民众最常见的呼吸道疾病,无非是感冒(急性)鼻咽炎和过敏(鼻过敏、气喘),感冒大部分是因飞沫传染而致,呼吸道过敏也和空气中的废气、粉尘、尘螨及温度差等过敏因子相关。戴口罩既能避免被他人的飞沫攻击,也是直接减少口鼻接触过敏原的坚实屏障。

不过,口罩的选择还是有学问的,棉口罩或纸口罩就可以阻挡大颗粒的粉尘飞沫,又以棉口罩能够重複清洗使用为佳;如果是骑机车或必须在有毒气体的环境下作业,建议戴活性碳口罩;医护人员或要前往新型流感病毒流行区域,则要使用外科口罩。

如果是PM2.5 怎幺办?因PM2.5 是很细小的颗粒,只有N95 口罩可以有效阻挡(九十五%以上),但是N95 口罩比较贵,而且因进气量减少,戴起来会感觉呼吸不顺畅,如果在霾害严重的时候,还是尽量待在室内,少出门为妙。

粉光参、川贝、生姜、冬虫夏草,增强呼吸道抵抗力

一、粉光参、人参:都是五加科植物,粉光参微苦性凉,可以补肺气、生津止渴、调整免疫力,很适合在亚热带的台湾使用。

二、川贝:是一种润肺化痰的药物,性味微苦微寒,久咳有浓痰或黄痰的状况下使用效果佳。

三、生姜:偏温热,有助于发汗解热、健胃化痰,适用于寒性的呼吸道问题。

四、冬虫夏草:性味甘平,归肺、肾经,有补肾、益肺、止喘的补养作用,对于长期呼吸道敏感的族群,症状非常轻微或没有症状的缓解期,适量使用可以稳定呼吸道,减少发生严重过敏的机会。

粉光参减敏茶

粉光参3公克(约两小片)、陈皮3公克、姜汁3毫升,以300毫升热水沖泡。

川贝养润茶

川贝5公克、陈皮2公克、北黄耆2公克、甘草2公克,以300毫升热水沖泡。

这几种药材想必耳熟能详,我在临床上常常使用上述药物,小朋友过敏的治疗、大朋友感冒、咳嗽,依照体质适量给予,都可以有显着预防、减少再发的效果。使用时机是在症状缓和的情形下做为保养、增强抵抗力之用,建议还是要找合格的中医师谘询使用,才能用最少的药量,发挥最大的效益喔!

本文出自时报出版《美女保健室:胡心濒的全方位中医调理》一书

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